也是妈妈给宝宝最好的、最宝贵的见面礼。
初乳的奇妙，生完你才见识到。
准妈妈都很希望将来能够母乳喂养，但是不是一生完孩子，奶水就哗哗的像打开水龙头一样汹涌而来了？
对于头一次经历生产的人来说，想象和现实还是蛮有差距的。
一开始的初乳可能就会让你有点儿吃惊，居然并不是你以为的奶白色，而是或淡黄、或金黄、或透明的液体。
量也少的可怜，没准会让你以为自己压根没有奶，但事实上这就是初乳真正的样子。
有些人就认为分娩后最初分泌的乳汁不像正常的奶，或觉得初乳没有营养价值，担心婴儿喝了之后不利于健康，不会给宝宝喝而是挤出来，扔掉了。其实这种认识是大错特错。
初乳是整个哺乳期最有营养的乳汁，整体营养价值也高于成熟乳。它含有大量的抗体和丰富的营养，是宝宝珍贵的食物，可千万别浪费了。
虽然看起来很少，但对于刚出生，胃的大小还不如一个玻璃球的宝宝来说，恰恰合适的很。
初乳通常在妈妈生产后三天内就会分泌，这期间不用担心宝宝会饿，他出生前的储备完全足够等到妈妈的初乳到来，让他多吮吸就是王道。
产后五天内，妈妈分泌的乳汁都称作初乳。初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。
一般七天左右，母乳会渐渐变成你熟悉的乳白色，量也会越来越多，传说中的“开奶”降临啦！恭喜，现在开始你的母乳喂养之路吧！
在母乳喂养中，还需要注意到：母乳有前乳、后乳之分。
前奶比较稀薄，富含水分、蛋白质等；后奶比较浓稠，富含脂肪、乳糖及其它营养素，二者都对宝宝生长发育有着十分重要的作用，宝妈切忌将前奶挤掉，或者喂奶时一侧没喂完就喂另一侧，一定要让宝宝将一侧乳房吃空再去换另一侧，保证前奶后奶都能吃到。
1年365天,宝宝的健康都少不了维生素D
前段时间，馨妹发了一篇关于补钙的文章，《没“钙”念？这常见的4个误区要避开》。妈妈们在后台留言非常激烈，我们都知道了钙对宝宝的成长很重要。
但是如果没有维生素D（以下简称VD）的助攻，补再多钙也白搭！这句话是不是很可怕？所以今天咱不聊别的，专心说说VD。
VD的作用
维生素D是一种脂溶性维生素，它能促进钙的吸收和利用，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。如果缺乏维生素D, 身体内的钙不易被吸收和利用。
维生素D也是一类重要的免疫功能调节剂。缺了维生素D的宝宝更容易产生呼吸系统感染性疾病、哮喘、1型糖尿病、食物过敏等。
什么时候开始补VD？
母乳中维生素D含量低，母乳喂养儿不能通过母乳获得足量的维生素D。婴儿出生两周后就应开始每日补充维生素D10μg（400IU）。纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。推荐新生儿出生后补充维生素K，特别是剖宫产的新生儿。（中国营养学会：6月龄内婴儿母乳喂养指南（2016））
怎么补充？
对于纯母乳喂养的宝宝，建议从出生两周后，就开始补充每天维生素 D10μg（400IU），而喝配方奶的宝宝，因为配方奶粉中添加了一定量的维生素 D，所以补充差额到400IU每天就可以了。
按照我国《婴儿配方食品》中规定，配方奶中 VD 含量（D3）范围是 40～100 IU / 100 kcal，而配方奶热量基本在 60～70 kcal / 100 mL，这样算下来，婴儿每日配方奶奶量差不多要达到 1 L，才能满足约每日所需的400 IU的VD。
因此，如果宝宝每日喝的配方奶达不到 1L，还是需要酌情补充VD制剂的。早产儿比较特殊，需要向医生咨询确切的补充剂量和时间，通常在出生前3个月，每天补充 800 IU。
根据中国营养学会2018年提出的维D的最高可耐受摄入量是4岁以下每天 800 IU、4～7 岁每天 1200 IU、7～11 岁每天 1800 IU、11 岁以上每天 2000 IU。家长要注意计算好不要超过这个量。（《中国居民膳食营养素参考摄入量》2018版）
需要补充到什么时候？
关于补充到什么时候的问题，张思莱奶奶在微博是这样说的（原话）：
"美国是建议一直吃下去的。我国大多数专家建议吃到2岁。不过，我认为目前还在户外活动少，还是应该一直吃下去的。"
怎么选择VD？
从VD的结构上来说，VD补充剂有两种，来自植物的 VD2 和来自鱼类等动物的VD3。选择时可参照如下标准：